Instrukcija, kaip išmokti priimti visas situacijas ramiai ir adekvačiai!

Instrukcija, kaip išmokti priimti visas situacijas ramiai ir adekvačiai!

Kovo 29 diena

Penktadienis

Vrindavanas, Indija

Sveiki mielieji,

Pasidalinkite šiuo dienoraščiu su savo draugais, kad ir jie gautų žinias, kurios Jus padarė daugiau suprantančiais ir sugebančiais!

Šiandien paskaitykite instrukciją, kaip išmokti priimti visas situacijas ramiai ir adekvačiai!

Paskaitykite.

Psichologai ištyrė, kad mes agresyviai reaguojame į bet kokį dirgiklį dėl vienos priežasties: dėl vidinių resursų trūkumo.

Mums tiesiog neužtenka jėgų tai pakelti ir priimtis.

Tai išanalizavę, psichologai išskyrė pagrindinius momentus, kur mes prarandame jėgas ir jų įgyjame.

Ir tik kompensuodami šiuos srautus savyje visada galima išlikti tokioje būsenoje, kurioje bet kurią situaciją galima suvokti ramiai ir adekvačiai.

Taigi,

Mes prarandame jėgas, kai:

• sakome „taip“, kai norėjome pasakyti „ne“;

• mes šypsomės, kai reikia verkti;

• mes nepailsime;

• įtikinėjame save ištverti šiek tiek ilgiau, užuot supratę „dėl ko visą tai darau?“;

• mes įsižeidžiame, užuot paprašę žmogaus to, ko mums reikia;

• užsiimame ne savo reikalais;

• žmogus neįdomus, bet dėl ​​kažkokių savo susigalvotų priežasčių mes ir toliau su juo bendraujame;

• mus supantys žmonės dažniausiai kalba apie negatyvumą;

• daug kalbame apie politiką, būsto ir komunalinių paslaugų tarifus, kamščius ir pan.;

• apkalbinėjame kitus;

• daug ir emocingai kalbame apie tai, kaip gyvena kiti;

• dirbame neįdomų, nuobodų darbą;

• mes bijome;

• laukiame, kol kas nors ateis (Kalėdų Senelis, Princas, oligarchas Leopoldas) ir gyvenimas pasikeis;

• mes barame save, laikome save nieko nevertu, nieko nesugebančiu, nelaimingu.

Mes įgauname jėgų, kai:

• susitinkame su naujais žmonėmis;

• įgyjame naujų žinių;

• keliaujame;

• nugalime savo baimes;

• išbandome ką nors naujo;

• vaikštome (nepainioti su „bėgimu į darbą“ ar einame į parduotuvę, bet vaikštome be jokio konkretaus tikslo);

• užsiimame kūryba;

• bendraujame su maloniais žmonėmis;

• bendraujame su žmonėmis, kurie mus palaiko ir mumis tiki;

• rūpinamės savo kūnu (tiks bet kokia kūno praktika, pirtis, baseinas);

• atlaisvinime fizinę erdvę (atminkite, kaip kitaip jaučiatės atnaujintame kambaryje);

• atlaisvinime emocinę erdvę (prisiminkite, kaip pasijaučiate kitaip, kai pavyko atleisti kokiam nors žmogui);

• sakome „ne“, kai norime pasakyti „ne“, ir sakome „taip“, kai norime pasakyti „taip“;

• Mes pradedame daryti tai, ko prašo mūsų širdis.

Anantara das išmintis:

Kad į viską pradėtume pozityviai žiūrėti ir priimti visas gyvenimo situacijas, kokios jos ateina, reikia žinojimo kas vyksta mūsų viduje ir kodėl viskas vyksta aplink mus?

Kad džiaugtumėmės gyvenimu, žmonėmis, kurie mus supa ar sutinkame savo kasdienybėje, reikia vidinių charakterio savybių.

Vidinės mūsų charakterio savybės yra didžiausias mūsų turtas, kuris nesensta, o tik dar labiau įgyja savo vertę laike.

Ugdykime kasdien savo charakterio savybes per bendravimą su šventais žmonėmis, dvasininkais, pozityviai nusiteikusiais žmonėmis, skaitant šventas knygas, lankant šventas vietas, maldos namus, meldžiantis ir patiems darant gerus darbus.

Su meile!

Jūsų tarnas

Anantara das