,

Hipokratas – kaip būti sveiku ir ilgai gyventi?

Hipokratas – kaip būti sveiku ir ilgai gyventi?

Sausio 30 diena

Ketvirtadienis

Dvaraka, Vilnius

Sveiki mielieji,

Pasidalinkite šiuo dienoraščiu su savo draugais, kad ir jie gautų žinias, kurios Jus padarė daugiau suprantančiais ir sugebančiais!

Šiandien papasakosiu apie Hipokrato įžvalgas ir patarimus, kaip būti sveikam ir ilgai gyventi.

Paskaitykite:

Hipokratas – garsiausias Antikinės Graikijos ir 18 kartos gydytojas savo šeimoje gimė 460 m. pr. m. e. Koso saloje ir paliko šį pasaulį 377 m. pr. m. e.

Štai ką realizavo Hipokratas per savo gyvenimą ir pasiūlė mums, kurie kasdien sergame arba bijome susirgti.

  1. Jei nesugebi pakeisti savo gyvenimo būdo, tai tau niekas niekuo negalės padėti.

Ši frazė įkvepia ir išblaivina. Ji akcentuoja asmeninę atsakomybę – tikrieji pokyčiai prasideda nuo mūsų pačių. Joks gydytojas, dieta ar programa negali pakeisti situacijos, jei atsisakome keisti savo įpročius.

Kaip pasakytų Hipokratas: pirmas žingsnis į sveikimą yra noras keistis.

  1. Žmogaus smegenyse slypi daugelio ligų priežastis.

Hipokratas suprato, kad mūsų psichinė būsena daro didelę įtaką mūsų fizinei sveikatai. Stresas, nerimas ir ilgalaikės neigiamos emocijos gali pasireikšti fiziniais negalavimais ir tai ne kartą patvirtino šiuolaikinė medicina.

Kaip dažnai ignoruojame neigiamą emocinės patirties poveikį mūsų kūnui? Tai galingas priminimas, kad savo psichine sveikata reikia rūpintis taip pat atidžiai, kaip ir savo fizine gerove.

  1. Labai dažnai geriausias vaistas yra apsieiti be jo.

Kartais paprasčiausias būdas susidoroti su liga yra visiškai nesikišti į ligos procesą. Hipokratas tikėjo natūraliu organizmo gebėjimu išsigydyti tam tikromis sąlygomis. Ši filosofija mums primena, kad nereikėtų griebtis tablečių ar greitų vaistų nuo kiekvieno skausmo ar negalavimų. Poilsis, tinkama mityba ir kantrybė dažnai yra geriausias vaistas.

Ši idėja ypač aktuali šiandien, perteklinio gydymo ir vis sudėtingesnių procedūrų amžiuje. Ar tikrai mažiau gali būti daugiau, kai kalbame apie mūsų sveikatą?

  1. Per daug miego ar nemigos – blogas ženklas.

Prieš tūkstančius metų Hipokratas pripažino svarbų miego vaidmenį bendrai sveikatai. Miego trūkumas ar per didelis nuovargis dažnai rodo gilesnį disbalansą. Šiuolaikinis mokslas tai patvirtina: tyrimai susieja prastą miegą su įvairiomis sąlygomis nuo širdies ligų iki depresijos.

  1. Liga nenukrenta ant galvos kaip žaibas iš giedro dangaus.

Liga – tai nuolatinių gamtos dėsnių pažeidimų rezultatas. Tie pažeidimai nuolat plečiasi ir kaupiasi ir tada tie sutrikimai staiga prasiveržia ligos pavidalu.

Hipokratas teigė, kad ligos dažnai kyla dėl ilgalaikio gamtos dėsnių nepaisymo. Netinkama mityba, mankštos trūkumas ar lėtinis stresas gali nepadaryti tiesioginės žalos, tačiau laikui bėgant šis disbalansas kaupiasi ir išsivysto į ligas.

Šis principas skatina sveikatos priežiūrą vertinti kaip nuolatines pastangas, o ne tai, į ką kreipiamės tik krizės metu.

  1. Baimė ir liūdesys, užvaldantys žmogų ilgam, skatina susirgti.

Hipokratas aplenkė savo laiką, atpažindamas ryšį tarp emocijų ir sveikatos. Ilgalaikė baimė, nerimas ar liūdesys kenkia ne tik psichinei sveikatai, bet ir silpnina imuninę sistemą, todėl tampame imlesni fizinėms ligoms.

Ši išmintis primena mums kasdieniame gyvenime teikti pirmenybę džiaugsmui, bendravimui ir tarnystei.

Su meile …

Jūsų tarnas

Anantara das

Mielieji,

šventi raštai sako, kad nėra didingesnio žmogaus gyvenime darbo už šventyklos pastatymą.

Prisidėkite savo aukomis kiekvieną mėnesį tiek kiek galite paaukoti prie naujos Dvarakos šventyklos statybos.

Jeigu galite paaukokite – 1, 5, 10, 20, 50, 100 eurų kas mėnesį ar daugiau ir taip tikrai bus įprasmintas šis Jūsų gyvenimas.

Ačiū visiems ir žemiausi nusilenkimai Jums kas aukojo aukas langų ir durų įsigijimui.

Mes surinkome visą sumą ir sekančią savaitę gal jau pradės montuoti langus ir duris.

Dabar prašau padėti surinkti 13 000 eurų šventyklos stogo apšildymui.

Kai sudės langus ir duris galima būtų jau pradėti šildyti šventyklos stogą.

Kur galite paaukoti:

Vedų Kultūros Universitetas

LT18 7300 0101 3321 8465

arba per PayPal

https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=URH9ETP88NLFS

Jūsų tarnas

Anantara das

Jeigu Jus mano veikla ir paskaitos įkvėpė pradėti keisti Jūsų gyvenimą į gerą, jeigu padėjo išspręsti Jūsų asmenines ar šeimos problemas ar dar kokiu nors būdu Jums pagelbėjo ir jeigu už tai jaučiate dėkingumą, galite paremti mano veiklą. Aš būsiu Jums labai dėkingas, o paaukotos lėšos padės pasikeisti ir kitų žmonių gyvenimams.
Noriu paremti
Dalintis

Parašykite komentarą

Your email address will not be published. Required fields are marked *