Hipokratas – kaip būti sveiku ir ilgai gyventi? 2 dalis
Anantara das dienoraštis
Sausio 31 diena
Penktadienis
Dvaraka, Vilnius
Sveiki mielieji,
Pasidalinkite šiuo dienoraščiu su savo draugais, kad ir jie gautų žinias, kurios Jus padarė daugiau suprantančiais ir sugebančiais!
Šiandien toliau papasakosiu apie Hipokrato įžvalgas ir patarimus, kaip būti sveikam ir ilgai gyventi.
Paskaitykite:
Hipokratas – garsiausias Antikinės Graikijos ir 18 kartos gydytojas savo šeimoje gimė 460 m. pr. m. e. Koso saloje ir paliko šį pasaulį 377 m. pr. m. e.
Štai ką realizavo Hipokratas per savo gyvenimą ir pasiūlė mums, kurie kasdien sergame arba bijome susirgti.
- Neaiškus nuovargis pranašauja ligą.
Nuolatinis nuovargis dažnai signalizuoja apie gilesnes problemas, tokias kaip anemija, skydliaukės problemas ar stresą. Pripažinus šį simptomą kaip perspėjimą, pagal šiuolaikinius diagnostikos metodus gali būti pradėta ankstyva intervencija ir pagerėti gydymo rezultatai.
- Niekam nepasakokite apie savo ligą, kitaip ją pabloginsite. Kalbėkite apie sveikatą ir pritrauksite sveikatą.
Hipokratas tikėjo pozityvaus mąstymo galia. Jis manė, kad susitelkimas į ligą gali sustiprinti jos padarinius, o dėmesys sveikatai ir gyvybingumui gali sukurti optimistiškesnę perspektyvą, skatinančią sveikimą.
Šiuolaikiniai psichologijos tyrimai patvirtina šią idėją, parodydami, kad teigiamas požiūris gali turėti didelės įtakos fizinei sveikatai.
- Žmogaus siela vystosi iki mirties.
Žmogaus siela visą gyvenimą nuolat vystosi. Mes visi pradedame iš skirtingų vietų ir laikui bėgant mokomės, augame ir atrandame naujų dalykų apie save. Šis procesas tęsiasi iki mirties, ir kiekviena diena suteikia naujų galimybių savęs pažinimui.
Kai susiduriame su sunkumais ar džiaugsmais, tai padeda mums tapti geresniais. Mokomės ne tik iš savo klaidų, bet ir iš savo sėkmės. Kiekvienas įvykis, su kuriuo susiduriame, kiekvienas bendravimas su kitais žmonėmis – visa tai veikia mus ir mūsų sielą.
Svarbu suprasti, kad asmeninis ir dvasinis augimas nėra lenktynės. Tai kelionė, kuriai reikia laiko, kantrybės ir dėmesio savo vidiniam pasauliui.
- Ligas, kurios kyla dėl pervargimo, išgydo poilsis, o ligos dėl dykinėjimo išgydo darbas.
Balansas yra raktas į sėkmę. Per didelis darbas sukelia emocinį perdegimą, o dykinėjimas prisideda prie stagnacijos. Radus aukso vidurį, kur pastangos derinamos su poilsiu, stiprinama tiek psichinė, tiek fizinė sveikata. Šis patarimas yra priminimas, kad reikia vertinti ir produktyvumą, ir atsipalaidavimą.
- Liga visada atsiranda dėl pertekliaus arba dėl trūkumo, tai yra dėl disbalanso.
Sveikata priklauso nuo pusiausvyros – tiek mitybos, tiek fizinio aktyvumo, tiek emocinio gyvenimo. Per daug ar per mažai ko nors gali sutrikdyti natūralią organizmo pusiausvyrą. Šis principas yra holistinės medicinos, kuri siekia harmonijos visose gyvenimo srityse, pagrindas.
- Vaikščiojimas yra geriausias vaistas žmogui.
Mūsų laikais, kai gyvename sėslų gyvenimo būdą, šis patarimas yra kaip niekad aktualus. Tyrimai nuolat rodo didžiulę vaikščiojimo naudą fizinei ir psichinei sveikatai. Vos 30 minučių per dieną gali sumažinti stresą, pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą ir netgi padidinti kūrybiškumą.
Vaikščiojimas – paprasta, bet galinga veikla – susieja mus su mūsų kūnu ir mus supančiu pasauliu.
Hipokrato išmintis primena mums kasdieniame gyvenime būti paprastiems, viską vertinti, mylėti vienas kitą ir vienas kitam padėti.
Su meile …
Jūsų tarnas
Anantara das
Mielieji,
šventi raštai sako, kad nėra didingesnio žmogaus gyvenime darbo už šventyklos pastatymą.
Prisidėkite savo aukomis kiekvieną mėnesį tiek kiek galite paaukoti prie naujos Dvarakos šventyklos statybos.
Jeigu galite paaukokite – 1, 5, 10, 20, 50, 100 eurų kas mėnesį ar daugiau ir taip tikrai bus įprasmintas šis Jūsų gyvenimas.
Ačiū visiems ir žemiausi nusilenkimai Jums kas aukojo aukas langų ir durų įsigijimui.
Mes surinkome visą sumą ir sekančią savaitę gal jau pradės montuoti langus ir duris.
Dabar prašau padėti surinkti 13 000 eurų šventyklos stogo apšildymui.
Kai sudės langus ir duris galima būtų jau pradėti šildyti šventyklos stogą.
Kur galite paaukoti:
Vedų Kultūros Universitetas
LT18 7300 0101 3321 8465
arba per PayPal
https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=URH9ETP88NLFS
Jūsų tarnas
Anantara das
Noriu paremti
